трехчасовая практика хатха-йоги с Рауфом Асадовым под живое музыкальное сопровождение
Медитация
объектная/безобъектная
Практика
под пение мантр и живые инструменты
Йога-нидра
длинная шавасана
Приглашаем вас в одну из самых уютных студий йоги в Москве – NYM Yoga. Зал полностью оборудован под комфортные условия занятий, блоки, ремешки и пледы в наличии. Удобные раздевалки с душевыми кабинами, есть возможность взять коврик и полотенце в аренду. Также в студии имеется кафе с вкусной вегетарианской едой.
На класс приглашен фотограф, занимающийся профессиональной съемкой занятий по йоге. Поэтому нас ждет еще и красивый фотоотчет, где каждый сможет найти себя. Но если, конечно, по своим причинам кто-то не захочет, чтобы его фотографировали, просто предупредите нас об этом заранее.
RaY Class (LIVE) — это не какое-то новое направление в йоге, а название практики хатха-йоги, которую провожу конкретно я:
Ra — Rauf (Рауф) и Y — yoga. LIVE — потому что занятие проходит под живую инструментальную музыку и вокал/мантры.
Отличием этого класса также является время — 3 часа.
Рекомендую посещать подобные занятия особенно тем, кто мало уделяет время своей личной практике. Для вас это будет хорошим эффективным дополнением и стимулом для дальнейшего развития.
Своей задачей перед теми, кто приходит на мои классы, считаю дать корректную и травмабезопасную практику йоги, включив в неё некоторые ступени этой науки работы с телом и умом – асаны (гимнастика йогов), пранаяма (дыхательные упражнения) и медитацию. Тем самым выведя восприятие себя и всего происходящего на более ясный уровень.
“
Разберись в путанице между телом и собой, и ты сразу же обретешь спокойствие.
Йогавасиштха
инструктор
преподаватель по хатха-йоге
Рауф Асадов
Практикует йогу с 2009 года. Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga), а также выпускник Московской школы йоги. Начал преподавать в 2013 году. Преподаватель и куратор площадок с занятиями йогой на фитнес-фестивале «Стань человеком. Reebok» и спортбазе «Adidas Base». 21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно. Основатель Organic People.