Йога-тур в Дагестан 2019



1-11 мая

Рауф Асадов:
"Основатель проекта Organic People.
Директор фестиваля Междунарожный день йоги в России.
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор "YOGA-марафон с Reebok" по всей России.

Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги, вел регулярные классы по йоге для беременных.

Начал преподавать в 2013 году, веду занятия по вводному курсу йоги, а также классы по хатха-йоге для начального и среднего уровня. На своих занятиях делаю главный акцент на дыхание, корректную отстройку асан, технику безопасности, достижение сбалансированного состояния и понимание того, что хочет сказать вам ваше тело.
Являюсь автором проекта Organic People ( 2012 год ), в рамках которого организую летние занятия в московских парках и садах, где любой желающий может ознакомиться с различными направлениями медитации и йоги разного уровня на свежем воздухе за donation.
Также организую разного рода мероприятия, связанные с йогой, такие как фестиваль «Пикник I LOVE YOGA» в саду имени Баумана, конференция «Наша йога» в йога центре «Прана», проект «Йога с мужской стороны», обеспечиваю йога площадки на крупных фестивалях – «Пикник Афиши», музыкальный фестиваль «Тримурти», фестиваль красок «Колорфест», день здоровья в «Новой Голландии» в Санкт-Петербурге, YOGA-марафон в рамках проекта "Стань человеком" с Reebok и др.

В январе 2015 года запустил проект «108*12 Сурья Намаскар с Organic People», в рамках которого два года подряд каждое последнее воскресенье месяца люди собирались вместе, чтобы в одном потоке выполнить 108 раз комплекс Приветствие Солнцу с визуализация реализации намерения на каждый последующий месяц.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.

Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)

Контакты:
Tel: +7926 571 7348
Email: raufasadov@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/raufasadov
Instagram: https://www.instagram.com/raufasadov/

За расписанием моих занятий можно следить на канале в telegram:
https://telegram.me/RAYFM

Дмитрий Бергер:
Дмитрий Бергер - дипломированный психотерапевт со стажем более 10 лет, эксперт Psychologies, "Сноб", ведущий трансформационных путешествий по "местам силы".

Терапевтическая программа будет полезна всем, кто хочет лучше узнать себя, занимается саморазвитием и хочет постигнуть его новые грани для более осознанной, полноценной и счастливой жизни.

Особенную пользу путешествие принесет тем, кто:

• кто хотел бы создать и поддерживать гармоничные отношения с близкими и окружающими;
• кто встречает непонимание и не всегда может найти общий язык с родственниками, друзьями и коллегами, а порой чувствует себя одиноким.
• часто испытывает стресс, тревогу и хотел бы избавиться от тревожных состояний;
• кто чувствует, что живет на автомате и хотел бы начать испытывать яркие эмоции и впечатления;
• бывает недоволен собой и своей жизнью, хотел бы повысить самооценку и вернуть уверенность в собственных силах, чтобы самому влиять на ситуации;
• страдает хронической усталостью и хотел бы вернуть мотивацию к жизни и работе;

Что вы получите и приобретете после окончания семинара:

• почувствуете себя частью невероятной природной силы через соприкосновение с мощной энергией гор и бескрайних равнин;
• поймете и прочувствуете, что именно вы сами - ваша самая большая и важная ценность, научитесь принимать и любить себя и свою уникальную личность без желания подстраиваться, ломать себя в угоду других и подражать;
• освоите уникальные практики, которые позволят вам в любой момент возвращаться в момент "здесь и сейчас" и управлять своим состоянием, справляясь со стрессом, страхами и тревогами;
• станете хозяином своего тела и своей головы - почувствуете приток энергии, легкость и раскованность в теле;
• отдохнете, смените обстановку, испытаете невероятные возможности групповой энергии и трансформации с помощью природных сил.

В основе авторского метода Дмитрия Бергера - сочетание знаний классической и современной психологии, практики внимательности (медитация, дыхательные техники) и телесно-ориентированная психотерапия.

Терапевтическая программа состоит из нескольких блоков, каждый из которых решает свою задачу и помогает получить не просто кратковременный эффект, а знания и умения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно:

• Блок «Эмоции и тело» - будем учиться по-новому чувствовать и осознавать свое тело, какие эмоции поднимаются в теле в разных ситуациях.
• Блок "Границы" - будем работать над границами в личных отношениях, включая нарушение границ в общении с родственниками;
• Блок "Должен и хочу" - будем отслеживать шаблонные установки, мешающие нам развиваться в социуме;
• Блок "Опоры и заземление" - избавимся от хронической тревоги, перестанем беспокоиться, научимся доверять жизни и не брать на себя слишком много ответственности;