Научимся легко просыпаться рано утром
Поставим цель
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом
Старт
9 декабря
Курс-челлендж раннего пробуждения с практиками медитации, постановками целей и их структурной реализации
RaPro
Старт 9 декабря
Курс-челлендж раннего пробуждения с практиками медитации, постановками целей и их структурной реализации
RaPro
Научимся легко просыпаться рано утром
Поставим цель
Найдем время на себя
Научимся медитировать
Изменим свою жизнь перед новым годом
Идея курса
Регулярно находить время на себя и на свое развитие— новая полезная привычка
Научиться с легкостью просыпаться рано утром, чтобы успевать в спокойном ритме подготовиться к осознанному проживанию дня
Научиться ставить цели и пошагово их реализовывать
Освоить базовые элементы и техники медитации для ежедневного использования
Снизить уровень стресса и реакции на него
21 день теории и практики с Рауфом Асадовым
Формат курса
Длительность курса — 21 день
10 уроков с домашними заданиями
15 медитаций в прямом эфире по 15−20 минут
3 зум-встречи с сессиями
«вопрос-ответ»
Уроки открываются постепенно на современной учебной платформе
«Живые» вебинары формата «вопрос-ответ» с автором курса
Уроки и онлайн встречи, в рамках которых мы осваиваем инструменты для легкого раннего пробуждения
Закрытый чат в Телеграм*
Обсуждаем пройденный материал, разбираем вопросы и делимся опытом с единомышленниками
С 4 до 6 часов утра организм запускает выработку серотонина, гормона заботы и счастья, а с 5−6 утра к этому подключается кортизол, гормон бодрости и готовности к стрессу. Эти гормоны вместе создают идеальные условия для более тонкого восприятия разными отделами мозга любой информации, что хорошо для медитации и практик намерения, а тело готово к полноценной бодрой практике — именно поэтому издревле йогу рекомендуют делать с восходом солнца.
Просыпаться с восходом солнца – естественный биоритм каждого человека,
в какой бы стране он ни жил.
Если вы живете в ритме природы, налаживаются глубинные процессы внутри тела — гормональная и нервная системы, пищеварение, налаживается согласованная работа разных отделов мозга. Уже после нескольких таких пробуждений вы начнете замечать, как более ясно видите свою жизнь, уходит усталость и уменьшается раздражение и тревожность. Конечно, у каждого человека это происходит индивидуально, и кому-то может понадобится больше времени, именно поэтому челлендж RaPro рассчитан на 21 день.
Что дает раннее пробуждение
Ощущаете желание полноценно обучаться йогическим практикам и медитации, но хотите проверить свои силы
Хотите проводить каждый свой день максимально наполненно и с большей ясностью, чтобы реализовывать все свои мечты и цели
Чувствуете необходимость в укреплении вашего психического и физического здоровья и ищете дополнительную поддержку в практиках
Давно хотите освоить практики утром, перед работой, чтобы вечером больше расслабляться и проводить время с близкими
Чувствуете постоянную усталость и недосып, у вас сбитый режим дня и вы ничего не успеваете
Курс будет полезен для вас, если вы:
Рауф Асадов
Основатель крупнейшего образовательного сообщества Organic People

Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance (Universal Yoga)

Выпускник Московской школы йоги

Преподаю йогу с 2013 года

Основатель и президент фестиваля «Международный день йоги» в России

Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow

Организатор «YOGA-марафон с Reebok» по всей России

Сооснователь первого йога-поселка в России Vanberry Village

Основатель московских проектов «Йога в парках» и «Медитация в парках»

Резидент элитного бизнес-клуба Club 500
Программа
Форматы участия
Общий чат в телеграм

3 урока

7 живых медитаций

Доступ к материалам сохраняется на 1 месяц
Стоимость
5 000 руб
0 руб
start
Все преимущества формата standart

+

VIP чат

Участие в закрытой вечеринке Organic People | 17.12

Живой мастерамайнд | 17.12

Подарки от партнеров

Разбор индивидуальной матрицы с Александрой Бондарчук

Индивидуальная консультация с Рауфом

Участие в RaY Class (LIVE) | 18.12

Доступ к материалам сохраняется на 6 месяцев
Стоимость
65 000 руб
30 000 руб
vip
10 уроков

16 живых медитаций

Закрытый чат знакомств

Обратная связь от Рауфа

Еженедельный общий зум с ответами на вопросы

Доступ к материалам сохраняется на 3 месяца
Стоимость
20 000 руб
9 000 руб
standart
Курс можно купить в рассрочку (сроком от 4 до 12 месяцев) от банка Тинькофф без процентов и переплат.

Цены, скидки, акции и иные условия участия в курсах при оплате в рассрочку могут отличаться от тех, что действуют при единовременной (полной) оплате.
Хотите развиваться?
Начните обучение уже сейчас, а платите потом – с Тинькофф
Контакты
если остались вопросы, обращайтесь
+7 903 286 28 62
school@organic-people.com
пн-пт: с 10:00 до 18:00 (московское время)