Короткая видео-практика от ведущего преподавателя йоги в России
Татьяны Илларионовой
Татьяны Илларионовой
Классическая Сурья Намаскар
Бесплатный доступ на 30 дней
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ УРОКА
▸ освоите классическое исполнение Сурьи Намаскар
▸ узнаете, как правильно дышать в практике, чтобы не уставать и не выдыхаться
▸ поймете, как сочетать напряжение и расслабление для сохранения энергии в практике и после нее
▸ получите основы работы с умом в процессе практики
▸ узнаете, как правильно дышать в практике, чтобы не уставать и не выдыхаться
▸ поймете, как сочетать напряжение и расслабление для сохранения энергии в практике и после нее
▸ получите основы работы с умом в процессе практики
УРОК ПОМОЖЕТ ВАМ:
▸ перезагрузить тело и ум и наполнить их энергией и бодростью
▸ зарядиться на целый день и меньше уставать к вечеру благодаря большему включению в работу сосудов всего тела
▸ улучшить концентрацию и дать своим мышцам полноценную разминку (ведь практику можно делать не только утром, но и в течение дня)
▸ зарядиться на целый день и меньше уставать к вечеру благодаря большему включению в работу сосудов всего тела
▸ улучшить концентрацию и дать своим мышцам полноценную разминку (ведь практику можно делать не только утром, но и в течение дня)
Начните заниматься прямо сейчас