@anettaorlova
Тема «Как повысить самооценку?»
@anettaorlova поможет разобраться в очень распространённом вопросе:
Как повысить самооценку?
Почему мы не уверенны в себе, в своих силах, решениях, действиях? Откуда взялось это вечное недовольство собой или уничижительные мысли, мол, «да кто я такая», «это точно не про меня», «это из другой жизни», «я не смогу» и т. д.
Как много личностных аспектов скрывается за одной только самооценкой!
Здесь и любовь к себе, и отношение к миру, и личностные границы, и травматический опыт, и умение прощать, и телесность, и образ мышления… Это такой многогранный конструкт, который переоценить просто невозможно.
Самые важные отношения в нашей жизни — отношения с самим собой, поэтому предельно важно, чтобы это была здоровая внутриличностная связь, где нет места обидам, переживаниям, комплексам и внутренним блокам.
Самооценку можно сравнить с пазлом, где каждая частичка — это фактор влияния. И от того, как он сложен, зависит картина восприятия себя и окружающего мира. Если какая-то деталь не подходит, если в каком-либо моменте мы перестаём понимать свои эмоции, то целостность пазла нарушается, а в свободных местах поселяются зажимы, страхи и неуверенность.
Самое приятное, что мы всегда можем скорректировать нашу самооценку, перестроить образ мышления, научиться чувствовать и любить себя, избавиться от негатива и сформировать пространство единения с собой и принятия своей самости.
Самооценка по факту — это про благополучие и высокое качество жизни!