Узнайте как есть и худеть согласно международным диетическим рекомендациям
ПРОСТОЙ СПОСОБ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
Доступ к видео сразу после регистрации
Бесплатная видеолекция
Лекция будет открыта для просмотра на 72 часа
Это не «авторские диеты» и не «марафон снижения веса». Вся информация в лекции основана на официальных исследованиях экспертных организаций в области нутрициологии
О ЧЕМ ЛЕКЦИЯ
▸ ЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Что происходит с организмом во время питания, какие метаболические процессы влияют на нашу стройность и в какой момент надо приступить к еде, чтобы запустился процесс жиросжигания
▸ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Какого режима придерживаться, чтобы максимально безопасно и эффективно вернуть стройность и энергичность, опираясь на метаболизм и работу гормонов
▸ ПЕРЕКУСИТЬ ИЛИ ПРОПУСТИТЬ
Чем грозят перекусы и пропуски основных приемов пищи? Почему вес не уходит, даже при, казалось бы, здоровом рационе?
▸ РАЗБОР ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Лучшее время для приемов пищи. Что важнее — график питания или содержание тарелки?
Что происходит с организмом во время питания, какие метаболические процессы влияют на нашу стройность и в какой момент надо приступить к еде, чтобы запустился процесс жиросжигания
▸ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Какого режима придерживаться, чтобы максимально безопасно и эффективно вернуть стройность и энергичность, опираясь на метаболизм и работу гормонов
▸ ПЕРЕКУСИТЬ ИЛИ ПРОПУСТИТЬ
Чем грозят перекусы и пропуски основных приемов пищи? Почему вес не уходит, даже при, казалось бы, здоровом рационе?
▸ РАЗБОР ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Лучшее время для приемов пищи. Что важнее — график питания или содержание тарелки?
ЛЕКЦИЯ БУДЕТ ПОЛЕЗНА
→ Хотите снизить и сохранить свой идеальный вес, ничего радикально не меняя в своем питании
→ Пробовали диеты, меняли тип питания, голодали, ограничивали себя в определенных продуктах, но так и не пришли к стабильным положительным результатам
→ Зависимы от сладкого, чувствуете, что теряете энергию и становитесь раздражительны без перекуса
→ Знаете, что правильное питание важно для здоровья. Вы почти всегда едите здоровую еду, но часто переедаете или никак не можете удовлетворить постоянное чувство голода
→ Читали много в области правильного питания, но так и не смогли добиться результатов
→ Пробовали диеты, меняли тип питания, голодали, ограничивали себя в определенных продуктах, но так и не пришли к стабильным положительным результатам
→ Зависимы от сладкого, чувствуете, что теряете энергию и становитесь раздражительны без перекуса
→ Знаете, что правильное питание важно для здоровья. Вы почти всегда едите здоровую еду, но часто переедаете или никак не можете удовлетворить постоянное чувство голода
→ Читали много в области правильного питания, но так и не смогли добиться результатов
Получите в подарок полезную PDF-памятку «Правильные источники белков, жиров и углеводов» после регистрации на лекцию
ЛЕКЦИЮ ПРОВОДИТ
член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
автор 5 книг, среди которых «Книга о вкусной и веганской пище», «Уникальная DIET-программа» и недавно вышедшая книга про здоровье «Просто про иммунитет»
автор 5 книг, среди которых «Книга о вкусной и веганской пище», «Уникальная DIET-программа» и недавно вышедшая книга про здоровье «Просто про иммунитет»
Дипломированный нутрициолог
44 года