1 урок курса «Основы йоги» от ведущего преподавателя йоги в России
бесплатно
бесплатно
1 урок курса «Основы йоги» от ведущего преподавателя йоги в России
бесплатно
бесплатно
Что вы узнаете из урока:
Теория
▸ ознакомление с многообразием значений термина йога
▸ обзор 8 ступеней йоги
Практика
▸ как найти стабильность в йоге и в жизни
▸ как следует начинать занятие йогой
▸ прямое положение тела
▸ техника наблюдения за дыханием
▸ освоение базовых асан
Бонусом к первому уроку вы получаете видео с разбором ошибок в йоге!
▸ ознакомление с многообразием значений термина йога
▸ обзор 8 ступеней йоги
Практика
▸ как найти стабильность в йоге и в жизни
▸ как следует начинать занятие йогой
▸ прямое положение тела
▸ техника наблюдения за дыханием
▸ освоение базовых асан
Бонусом к первому уроку вы получаете видео с разбором ошибок в йоге!
Занятие проходит под руководством ведущего преподавателя России Татьяны Илларионовой c 20-летним опытом в практике йоги
Познакомьтесь с форматом и узнайте основные ошибки начинающих во избежание травм бесплатно
урок поможет вам:
Получить теоретическую базу для осознанных практик, чего не дают в студиях йоги
Разобрать ошибки для грамотного и безопасного освоения асан
Избежать возможные травмы
Правильно освоить базовые асаны
Мы настоятельно рекомендуем начинать заниматься йогой с преподавателем, поскольку наиболее распространенная проблема начинающих заключается в том, что изначально они не чувствуют, что не так выполняют асаны, неверно дышат. Это все сказывается на результате.
Сделайте первый шаг прямо сейчас