Преподаватель и методист курса

Ведущая медитаций и преподаватель майндфулнес.
Тренер по снижению стресса, преподаватель практик осознанности.
Популяризатор светской медитации для деловых людей, автор статей.

***

Мария начала практиковать медитацию в разгар построения карьеры в корпорации в Москве. Ее главные цели были: концентрация, расслабление, переключение между разноплановыми задачами, ведение переговоров, навык справляться с тревогой и проявлениями стресса в работе 24/7. Медитация также помогла справиться с выгоранием и переутомлением.

Медитация стала естественным продолжением ее практики йоги. В настоящее время практикует аштанга и хатха йогу. Изучала психосоматику в телесных и оздоровительных практиках по авторскому методу Марка Сандомирского. Успешно завершила карьеру и начала преподавать медитацию по авторскому методу.

Закончила трехступенчатую программу светской медитации в центре Тергар-Москва, прошла обучение на преподавателя медитации и администратора центра. Три года состояла в группе организаторов семинаров и ретритов Мингьюра Ринпоче и лекций Ричарда Дэвидсона в России.

Продолжает личную практику тибетской буддийской медитации и изучает буддийскую философию в Институте Буддизма Шераблинг на севере Индии. Поддерживает практику светской медитации майндфулнес по программе MBSR. Ежегодно проходит самостоятельный ретрит, ретрит в буддийской традиции и ретрит в подходе майндфулнес.

Была в команде продвижения курса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) в России, переводила материалы и англоязычного преподавателя на занятиях, была куратором курса. Закончила курс MBSR для преподавателей и продолжила развитие в профессии.

В настоящее время ведет закрытые группы по медитации майндфулнес и индивидуальные занятия, дает менторские сессии, помогая преодолеть сложности перемен с помощью майндфулнес.

Работает ведущим экспертом в разработке англоязычного приложения по медитации, ведет свой канал в приложении Insight Timer, методист и преподаватель курса медитации для преподавателей Organic People.